영양제 먹는 순서, 알고 드시나요? 제대로 챙겨 먹는 법 총정리
요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민, 오메가3, 유산균 같은 영양제를 챙겨 먹는 분들이 많아졌습니다. 그런데 막상 먹다 보면 이런 고민이 생깁니다. “도대체 어떤 순서로 먹어야 하지?” “같이 먹어도 되는 걸까?” “식전? 식후? 언제가 좋을까?” 영양제는 먹는 순서와 조합에 따라 효과가 더해질 수도, 떨어질 수도 있습니다. 이번 글에서는 헷갈리기 쉬운 영양제 먹는 순서와 시간, 조합을 쉽게 정리해드립니다. 오늘부터 제대로 알고 건강 챙겨보세요! 【영양제 먹는 순서, 왜 중요할까?】 영양제는 단순히 ‘많이’ 먹는다고 효과가 올라가지 않습니다. 중요한 건 ‘어떻게’ 먹느냐입니다. ✔ 어떤 영양제는 공복에 먹어야 효과가 좋고 ✔ 어떤 영양제는 식사와 함께 먹어야 흡수가 잘 됩니다. ✔ 반대로, ..
