당뇨1 당뇨에 좋은 운동 시작해 볼까요? 안녕하세요! 오늘은 당뇨에 좋은 운동에 대해 포스팅해보려고 해요. 당뇨를 관리할 때 가장 기본이 되는 건 식단과 함께 규칙적인 운동이죠. 운동을 꾸준히 하면 혈당 조절은 물론 체중 관리, 심장 건강까지 챙길 수 있거든요. 하지만 막상 운동을 시작하려고 하면 어떤 운동이 좋을지 고민이 되기도하는데요. 부담 갖지 말고 가볍게 시작해볼 수 있는 운동을 알려드릴게요! 당뇨에 좋은 운동 정말 필요할까?결론부터 말하자면 필요해요. 당뇨는 몸 안에서 혈당을 제대로 처리하지 못하는 질환이기 때문에, 운동을 통해 혈당을 연료처럼 사용하면 자연스럽게 혈당 수치가 내려가요.혈당을 에너지로 소모: 근육이 움직일 때 혈당을 사용하면서 수치가 조절돼요.인슐린 민감성 개선: 운동하면 세포가 더 쉽게 인슐린에 반응해서 혈당을 잘.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음
